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你可能总是看到“XX风险降低多少多少”这样的描述△●※□◆。但是风险这个东西…▽∷∷▼，爱丽丝快跑安卓版有点虚无缥缈★∷▶◁∷。比如说怀孕之前3个月服用激素避孕药与孩子患非淋巴细胞白血病风险增加95%有关□∷▉■◀，看着很吓人◁◆▽▲■，但这种病本身发病率就很低★❈◇▶▓，增加了95%也没多少※◁◁△◇。
说来说去▒★❈▼|，还是预期寿命比较实在△○◀▶∷。明明白白告诉你这些措施平均能延长多少寿命▊▶◇…◆。比如每周三次茶与预期寿命增加1.26年有关○※▓△|，生活干预可延长糖尿病高危人群1.44年的预期寿命等等…◁▉█∷。不过影响最大的还是经济因素▋█▒▋◆，挪威收入最高和最低的1%男女■●▊❈◁，gta5莉兹预期寿命分别相差13.8年和8.4年…▉◇■▶。
近日▓□❈▼▲，布莱顿妇女医院的Muthiah Vaduganathan和Scott Solomon等▶▊▶|●，把严格控制血压的好处给量化了□▷◇▒░。研究显示□▋▒※░，相比于把收缩压控制在140mmHg以下▽❈▒◇▶，没有糖尿病的心血管高危人群▼▊▋|∷，从50岁开始把血压控制到120mmHg以下░◆|▒◀，可延长2.9年的预期寿命◆▉❈■○，笑闹天宫2而等到65岁或80岁再严格控制血压∷▶△▲△，就分别只能延长1.1年和0.8年的预期寿命了◇❈●●※。这一研究发表在JAMA Cardiology上▊▒∷░▉。
严格控制血压▊※◆▽|，越早越好※██□△！
高血压这种疾病的历史○★△▋○，说起来并不长※□▼░□。直到美国总统罗斯福因高血压引起的脑出血猝死◆●●|░，人们才逐渐开始把高血压当做一种疾病来看▉★○△○。直到如今▼▓●▒…，高血压还是全世界引起死亡的主要原因之一▊|▋❈※。
在2017年▉○|…▲，美国心脏学会（AHA）将高血压的标准从原来的140/90mmHg下调到了130/80mmHg■▓■◆▊，明星志愿2000攻略患者人数直接翻倍※◀▶▋▽。不少人都认为这一定是制药公司的阴谋◇◀▒★|。不过要是从降压的收益来看▉|░◁◀，这一标准对有些人可能还不够严格◇░◆❈◀。
在2015年发表的SPRINT试验结果中▲…◇◀■，相比于常规的把血压控制到140mmHg以内※◆▷▊▶，心血管高危人群严格控制血压到120mmHg以下◀◆◁▶▓，减少了25%的心血管事件▉▶▽●●，死亡风险下降了27%◁▓…□❈。
（来自pixabay.com）根据这一结果◇◁■░◇，研究人员推测★※※◀◁，迪酷cs1.6试验中头四年的严格控制血压|▒█▽▊，平均让每个人的预期寿命延长了13天□▋▼○▶。
那么严格的控制血压□▷▒★◇，才多活了13天||◁●◁？
当然不能这么算◁❈❈□▽，高血压毕竟是一个慢性病▶▽●◇◀，需要的是经年累月的控制∷▒◀▷◇，只控制4年肯定不够嘛※△░|∷。而不同年龄的人预期寿命本就有差别▒□∷※▉，从80岁开始相比从50岁开始❈□▲□▷，本身就少了30年的血压控制▋▓◁★□，能从中获得的收益也大不一样░○❈█▋。
不同年龄的人严格控制血压的收益到底如何▋▓▽□●，研究人员再次对SPRINT试验进行了详细分析❈█▋□※。
这个SPRINT试验▶●█▉◆，招募的是50岁以上▷▼▶▉▶，血压130~180mmHg◁◆█|∷，无糖尿病的心血管高危人群▼▽●█※，比如有过心血管疾病的人▷▓★▷※、慢性肾病患者△…◀░◁、75岁以上老年人等等▽▉△▷◇。
一共有9361人参与了试验░|▼…|，他们平均年龄67.9岁※△▷▽░，64.4%为男性▉◆◀□▷。其中4678人被分配接受强化血压控制△○░▶▼，把血压控制到120mmHg以下▊▓░※█，其余4683人以140mmHg的血压为目标◇▓▉❈△，接受标准血压控制░▶●●◁。
在中位3.3年的试验中※◇◁○○，一共发生了365例死亡∷❈▼░◆，还有390人发生了心血管事件★◆◀▽|。相比于接受标准血压控制的人□▼▶▒▷，不同年龄段接受强化血压控制的人○▊★…▊，存活率和无事件存活率都要更长◁▉▉▒…。但在不同年龄的人∷█◆▷□，强化血压控制的收益还是有很大不同★△■◇▉。
年龄越大❈★▉█▊，严格控制血压的收益约低根据研究人员估计▲░░□▋，一个从50岁开始接受强化血压控制的人※▷░░░，预计还有37.3年的预期寿命◇◁▊□■，而接受标准治疗的话▓▊▷▊▒，预期寿命就只有34.4年了●█◀…❈，相差2.9年▊|░❈▓。而如果65岁或者80岁再开始强化血压控制▷◇▼※◆，相比标准治疗就分别只能增加1.1年和0.8年的预期寿命了░…▽▋▷。
虽说哪怕到了80岁再开始严格控制血压▲◇|▶■，也是有好处的▶△|◆▶，但能获得的好处却不多了▶△▲※▲。“多晚开始严格控制血压都不晚”这句话|▽▒❈●，绝对不是拖延的借口❈◇❈▶▶。
不管是控制饮食还是运动█▉※▼…，亦或根据需要服用降压药○░★★□，都赶紧行动起来吧△▊△■○！毕竟小问题拖成大病这种事■▶□░※，奇点糕没少见▶░▲●▊。
